| 熊猫水果早餐拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 620克 | 熊猫水果早餐拼盘热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于壁球26分钟消耗的热量...720 | |||||
熊猫水果早餐拼盘的做法共1个步骤
食材主料/辅料
切片面包（1片）、樱桃（几颗）、蓝莓（几颗）、明治牛奶（1盒）
1/1. 用模具压出熊猫的样子，放上洗净都水果，可爱早餐快就完成了
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀虫、补血、养颜美容等功效；可与大葱、蜂蜜、绵白糖搭配；与草莓、黄瓜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、增强视力、延缓衰老等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 熊猫水果早餐拼盘热量306 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质1.84 克
- 碳水化合物24.69 克
- 钠1.8 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾309 毫克