| 水煎包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 562克 | 水煎包热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于斜板仰卧起坐260分钟消耗的热量...259 | |||||
水煎包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茴香（适量）、鸡蛋（适量）、白面（适量）、食用油（适量）、水（适量）
1/2. 先烫面，揉成一团后醒一下这时候按照自己的口味调馅料。
2/2. 面醒好后可以包了，热锅后 倒入油，放入包子，加水就可以了。15分钟就可以出锅了。
食材功效信息
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、消食、开胃进食等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与茼蒿、青椒、明虾搭配；与田鸡、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 水煎包热量1121 千卡
- 脂肪11.89 克
- 蛋白质28.9 克
- 碳水化合物80.16 克
- 钠148 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾287 毫克