| 椰汁膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 395克 | 椰汁膏热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于种花98分钟消耗的热量...270 | |||||
椰汁膏的做法共3个步骤
食材主料/辅料
椰汁（适量）、牛奶（250克）、明胶（2克）
1/3. 椰汁加糖煮开
2/3. 将明胶用20毫升水溶开
3/3. 牛奶加入椰汁里，再将已溶的明胶水放人搅开。放入冰箱冻四个小时就OK
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、益气、生津利尿等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与果汁、鸡蛋、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰汁膏热量440 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物11.9 克
- 钠92.8 毫克
- 钙263 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾584 毫克