| 瓠子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瓠子 | 克 | 47千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 634克 | 瓠子饼热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于速度滑冰76分钟消耗的热量...900 | |||||
瓠子饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瓠子（一个）、面粉（四勺）、鸡蛋（2个）、葱（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 瓠子去皮去籽，擦成丝，加葱姜蒜末，姜末葱末多一点好吃哦。
2/3. 加两个鸡蛋，四尖勺面粉，盐，酱油，胡椒粉。
3/3. 热锅下油，舀一坨，摊开，两面黄了就可以啦。
食材功效信息
瓠子的热量16千卡（每100克）；具有抗病毒、抗肿瘤、利水消肿等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与百合、茼蒿、干辣椒搭配；与柿子、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瓠子饼热量1138 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物66.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克