| 爽口西瓜皮酸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 爽口西瓜皮酸热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于有氧运动13分钟消耗的热量...350 | |||||
爽口西瓜皮酸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（看自己吃多少）、大蒜（3、4颗拍碎）、辣椒（看口味）、陈醋（少许）、酱油（少许）
1/4. 一般我家都是把西瓜切小块在碗里一家人一起吃，所以就留下西瓜皮了
2/4. 把西瓜下面那层绿皮切掉，然后把西瓜切成一小块的丁状，放到碗里（大碗）
3/4. 把准备好的佐料放下去，搅拌。再放到冰箱里冰半钟头再拿出来，味道好极了，爽口
4/4. 嗯，好好吃啊，馋死我了，妈妈做的味道好极了
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清暑解热、利小便等功效；可与芹菜、绿豆、鳝鱼搭配；与山竹、羊肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽口西瓜皮酸热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克