| 夏日清凉饮品，自制油桃蜂蜜饮料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | 1.06克 | 0.32克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 636克 | 夏日清凉饮品，自制油桃蜂蜜饮料热量/卡路里986千卡 | |||
 热量986千卡，相当于踢键子197分钟消耗的热量...300 | |||||
夏日清凉饮品，自制油桃蜂蜜饮料的做法共1个步骤
食材主料/辅料
油桃（2个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 这是最终产品，过程忘了拍…但是真的很好喝的哦，先把油桃洗干净，去胡，然后切碎，这样子容易出味道！然后加入冰糖，因为我买的这个油桃实在太酸了，如果不酸就少加点，然后添一奶锅水，我用奶锅煮的，两个油桃，一锅水刚刚好，大火烧开，小火咕嘟一会儿，差不多5分钟就关了，然后，等待它自然凉透，放冰箱冷藏，喝的时候，拿出来依据个人口味加入蜂蜜…美味又健康，果肉又可以加入到奶里，做成果肉奶奶^_^(☆_☆)超级棒
食材功效信息
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、通便润肠、止咳等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、润肺止咳等功效；可与莼菜、白果、五味子搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、黄瓜、雪花梨搭配；与韭菜、茭白、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 夏日清凉饮品，自制油桃蜂蜜饮料热量986 千卡
- 脂肪2.22 克
- 蛋白质1.46 克
- 碳水化合物185.45 克
- 钠8.7 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾230 毫克