| 油爆河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 油爆河虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于划船116分钟消耗的热量...240 | |||||
油爆河虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河虾（500克）、料酒（2勺）、老抽（半勺）、盐（一小勺）、白糖（一勺）
1/5. 买一斤新鲜的河虾，洗净。
2/5. 配汁水。糖盐老抽料酒
3/5. 炸虾。大火，十五秒钟捞起。
4/5. 加热汁水，熬到黏稠。
5/5. 把虾倒入，翻炒，至汤汁完全与虾融合。在撒上葱花胡萝卜丝配色，这样会比较好看。记着：老抽不要放多了哦。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、降血压、通乳等功效；可与藕、西兰花、燕麦搭配；与水芹菜、乌鸡、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油爆河虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克