| 茴香菜盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 茴香菜盒热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于速度滑冰66分钟消耗的热量...900 | |||||
茴香菜盒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜茴香（适量）、面粉（一杯）、温水（半杯）、盐（适量）、鸡蛋（一个）、南德调料（一勺）、植物油（适量）
1/7. 和面：面粉和温水2：1，加勺油和一点盐，再冷冻十分钟，可分为四份
2/7. 调馅：鸡蛋 南德调料 盐 和香油，混合调入切碎的小茴香内 搅拌均匀
3/7. 擀皮填馅：案板上略铺些面粉，擀圆，馅放半边。
4/7. 把另半边折上去，用盘子滚边切一下
5/7. 平底锅烧涂点油，把菜盒放进去盖上盖子，小火加热至焦黄
6/7. 翻至另一面
7/7. 出锅，切刀，摆盘
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茴香菜盒热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克