苦瓜木耳排骨汤的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热益气、养血滋肝、降血脂等功效；可与兔肉、茄子、洋葱搭配；与豆腐、猪小排、猪骨相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、补虚等功效；可与茄子、海带、山楂搭配；与黄豆、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、止血止痛、预防便秘等功效；可与海蜇皮、圆白菜、海蜇头搭配；与猪血、白萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；