| 皮蛋粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 346克 | 皮蛋粥热量/卡路里479千卡 | |||
 热量479千卡，相当于刮掉油漆160分钟消耗的热量...180 | |||||
皮蛋粥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米饭（1碗）、皮蛋（2个）、盐（适量）
1/5. 一碗米饭，皮蛋两个
2/5. 皮蛋去壳切小块
3/5. 锅中放适量清水，倒入米饭搅散，大火煮沸转小火熬煮
4/5. 米饭煮黏稠，加入皮蛋块
5/5. 加盐搅匀即可
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有去大肠火、增进食欲、中和胃酸等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 皮蛋粥热量479 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物36 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克