| 土豆可丽饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆可丽饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于扭腰38分钟消耗的热量...356 | |||||
土豆可丽饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、牛奶或奶酪（适量）、糖适量（适量）、盐少量（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（两个）
1/3. 土豆蒸透，搅拌成泥
2/3. 鸡蛋加牛奶加糖加一点点盐搅拌成蛋奶液，倒入土豆泥搅拌
3/3. 加面粉成团。刷少许油煎熟。我用的电饼铛，超方便
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容、调中等功效；可与醋、牛腩、豆角搭配；与樱桃番茄、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆可丽饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克