| 自制蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 自制蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于吃东西184分钟消耗的热量...90 | |||||
自制蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、冰糖、蜂蜜（依个人口味）
1/6. 先将柚子淋湿把盐撒在表皮，搓洗干净，把皮剥离，皮只要最外层青黄色的薄皮
2/6. 干净果肉
3/6. 柚子皮切丝，有人怕苦会用盐浸泡，我为了保留它的原始味道没泡
4/6. 先将柚皮丝、冰糖放锅里加水煮透再加入果肉一起熬煮
5/6. 熬了一个小时，颜色金黄而呈糖浆状 关火冷却后加入蜂蜜调匀
6/6. 色泽靓、味道香甜的美味蜂蜜柚子茶就大功告成啦，开始享用吧^_^
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌防中风、关节痛、咳嗽气喘等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克