| 西红柿蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于开车70分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、鸡蛋（1个）、葱（3条）、植物油（少许）、盐（少许）、白糖（少许）
1/6. 西红柿去蒂，切片
2/6. 鸡蛋打散备用
3/6. 锅中放油，油热，放入西红柿
4/6. 用锅铲把西红柿压出水份（这样做出来的西红柿味道特别好^_^）
5/6. 锅中加水，调入调味料，烧开，即可。
6/6. 出锅了。（好好喝，就是拍的像素不好^_^）
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、美容、润肠通便等功效；可与西兰花、豆腐、山楂搭配；与南瓜、黄瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与小米、圆生菜、苋菜搭配；与鹅、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克