| 炸孜然猪肉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 243克 | 炸孜然猪肉条热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于体能训练192分钟消耗的热量...300 | |||||
炸孜然猪肉条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（一斤）、鸡蛋（一枚）、孜然（适量）、蚝油（一汤匙）、老抽、生抽（各适量）、蒜姜（适量）、面粉（一小碗）
1/5. 猪肉切条、蒜姜切碎加入肉里拌匀，
2/5. 加老抽上色，加孜然粉、盐、鸡精、鸡蛋、蚝油、腌十分钟.
3/5. 十分钟后放进面粉搅拌匀称，
4/5. 油锅七分热下肉炸，
5/5. 出锅撒上芝麻即可。也可以加上蕃茄酱，当然，你喜欢什么就加什么！
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补虚、生津液等功效；可与丝瓜、莲藕、牡蛎搭配；与杏、北极虾、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸孜然猪肉条热量960 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克