| 炸鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 200克 | 炸鸡柳热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于蹦床76分钟消耗的热量...210 | |||||
炸鸡柳的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（200克）、盐（12克）、胡椒粉（10克）、料酒（1勺）、生粉（若干）、蛋清（一个）
1/1. 将鸡胸肉切条，用料酒，盐，胡椒粉腌制15分钟！
2.加入蛋清，生粉，抓匀。
3.入油锅炸熟就可以食用了。
亲们还可以，加些已经喜欢的蘸料哦！
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精填髓、强筋骨等功效；可与松子、板栗、豇豆搭配；与菊花、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
