| 乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于跆拳道53分钟消耗的热量...600 | |||||
乌鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（4份之一）、红枣（6个）、枸杞（适量）、桂圆（适量）、盐（适量）
1/6. 把红枣去核切开，枸杞，桂圆洗干净备用。
2/6. 洗好切好的乌鸡备用。
3/6. 把准备好的材料放入炖盅。
4/6. 材料放好就加入开水，开始炖。
5/6. 两小时之后，成品出来了，好香。
6/6. 放盐就可以喝了。。。^_^
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、补肝益肾、滋补等功效；可与首乌、蒜薹、枣搭配；与兔肉、虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克