| 番茄意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 450克 | 番茄意面热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于跑步54分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄意面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
意面（100克）、西红柿（1只）、洋葱（1只）、番茄酱（2勺）
1/2. 水放盐，煮开，下面，煮810分钟，意面不太好煮。
2/2. 炒锅，炒西红柿、洋葱、最后放些番茄酱，倒入煮熟的意面。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、增强免疫力、清热生津等功效；可与福寿鱼、西葫芦、三文鱼搭配；与草鱼、冰棍、猪肝相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血压、帮助消化等功效；可与牛肉、大蒜、火腿搭配；与河虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄意面热量433 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物91.14 克
- 钠9 毫克
- 钙32.7 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾346 毫克