| 炊圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 464克 | 炊圆热量/卡路里1767千卡 | |||
 热量1767千卡，相当于割稻535分钟消耗的热量...198 | |||||
炊圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、猪肉（适量）、豌豆（适量）、豆干（适量）、蘑菇（适量）
1/6. 糯米粉加适量面粉温水和面
2/6. 所有馅料切丁
3/6. 先把肉丁炒熟
4/6. 加入其他材料炒半熟
5/6. 做成开口圆子蒸15分钟
6/6. 蒸好了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补血、止虚汗等功效；可与乌鸡、百合、赤小豆搭配；与鸡肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
