| 多宝鱼两吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多宝鱼 | 克 | 768千卡 | 118千卡 | 15.18克 | 5.87克 |
| 总量 | 651克 | 多宝鱼两吃热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于酒保334分钟消耗的热量...138 | |||||
多宝鱼两吃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
多宝鱼（1条）、土豆，豌豆粒，胡萝卜（若干）、咖喱（若干）
1/4. 多宝鱼片鱼肉过油炸至金黄
2/4. 多宝鱼壳过油炸脆
3/4. 放入土豆块，豌豆，胡萝卜，咖喱和鱼肉翻炒
4/4. 装盘即可！
食材功效信息
多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有助阳提神、美容、养颜等功效；可与米豆腐、小叶茼蒿、油皮搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多宝鱼两吃热量768 千卡
- 脂肪5.87 克
- 蛋白质15.18 克
- 碳水化合物1.39 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克