| 麻辣面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | 2.86克 | 2.29克 |
| 总量 | 322克 | 麻辣面热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于跳板跳水153分钟消耗的热量...180 | |||||
麻辣面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冷面（适量）、盐，鸡精，辣豆瓣酱，醋，葱，香菜，圆豆角（适量）
1/5. 首先把冷面泡在凉水里一个小时，并把冷面都撕开。
2/5. 然后把葱，香菜，还有圆豆角，切成小碎
3/5. 把锅放少许油，然后放入辣豆瓣酱抄，炒出红油放入豆角微炒，然后放水炖。
4/5. 同时可以把冷面放入热水里微煮，放入后水开就取出。在放入凉水中备用！
5/5. 待豆角熟后放入冷面，香菜，葱，煮开。放入食盐，鸡精，陈醋出锅就好了。
食材功效信息
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 麻辣面热量460 千卡
- 脂肪2.29 克
- 蛋白质2.86 克
- 碳水化合物25.14 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克