| 炒鸡肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 200克 | 炒鸡肉饭热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于上网223分钟消耗的热量...90 | |||||
炒鸡肉饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（200克）、红萝卜（50克）、酱油，白糖（少许）
1/1. 先倒油烧热后倒入鸡块翻炒，加少许酱油，鸡肉颜色变后到入红萝卜稍微翻炒10秒，加少量水，烧5分钟左右，然后起锅，剩下就是把饭炒一下，倒入鸡肉翻炒就ok了
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、补精、益气等功效；可与茶树菇、薄荷、松子搭配；与兔肉、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒鸡肉饭热量334 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克