| 红豆芋艿甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 621克 | 红豆芋艿甜汤热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡，相当于长笛276分钟消耗的热量...120 | |||||
红豆芋艿甜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋艿（适量）、红薯（一个）、蜜蜜豆（适量）、冰糖（适量）
1/4. 芋艿、红薯切块。蜜蜜豆是超市买的现成的。
2/4. 锅内倒入温水煮沸后小火煮10分钟左右。
3/4. 放入蜜蜜豆，也可适量放入冰糖。
4/4. 煮沸即可装碗。午后来点甜点吧
食材功效信息
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有洁齿防龋、补中益气、增进食欲等功效；可与牛里脊、肥牛、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、减肥、益气力等功效；可与莲子、猪小排、大米搭配；与玉米、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆芋艿甜汤热量551 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物42.8 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克