| 西红柿牡丹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿牡丹热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于乘双连雪橇6分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿牡丹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、葱（1根）、鸡蛋（2个）、盐（少许）、食用油（适量）
1/5. 西红柿1个，最好能弄三个大小不一的西红柿，这样会更美。
2/5. 用开水烫1分钟左右，去皮。
3/5. 用水果刀从底部一层一层的微微斜刀往上切，切至花朵的一样。
4/5. 在上面插上切好的葱(不喜欢吃葱的，可以不用。也可以直接洒些白沙糖吃。)
5/5. 成品。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、抗衰老等功效；可与西兰花、卷心菜、三文鱼搭配；与冰棍、冰棍、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿牡丹热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克