| 猪肉炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 粉条 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 猪肉炖粉条热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡，相当于游泳161分钟消耗的热量...600 | |||||
猪肉炖粉条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、粉条（100克）、花椒（适量）、盐（适量）、糖，酱油（适量）、葱段。姜片（适量）、水（适量）、蒜末（适量）
1/7. 我最爱的肉肉
2/7. 切块
3/7. 蒜末，适量葱段，适量姜片。
4/7. 五花肉热水汆烫，油烧开后放入五花肉翻炒。
放入葱姜翻炒。
5/7. 放入糖。酱油，，清水
6/7. 加一勺盐。，花椒粒大火烧开后小火焖煮一个小时，五花肉熟了以后
放入事先泡好的粉条。
7/7. 待粉条炖熟变透明，加入蒜末炒出香味便可出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、补虚等功效；可与萝卜、冬瓜、茄子搭配；与菊花、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、瘦身、防癌等功效；
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营养信息
- 猪肉炖粉条热量1609 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质9.77 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠90.6 毫克
- 钙57 毫克
- 铁5.67 毫克
- 钾209 毫克