| 自制美容养颜柠檬蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 自制美容养颜柠檬蜂蜜水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于喷射雪橇54分钟消耗的热量...420 | |||||
自制美容养颜柠檬蜂蜜水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 用盐水把柠檬洗干净，然后切成片
2/3. 再把密封罐底部涂一层蜂蜜，然后把涂上蜂蜜的柠檬片放进去
3/3. 然后盖上密封罐的盖子，放冰箱冷藏五六天，就可以拿出来泡水喝了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、延缓衰老、开胃等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与雪花梨、橙子、南瓜子搭配；与豆腐花、李子、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制美容养颜柠檬蜂蜜水热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克