| 红枣小蛋糕，补血养颜吃出来热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红糖 | 克 | 130千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 369.5克 | 红枣小蛋糕，补血养颜吃出来热量/卡路里820千卡 | |||
 热量820千卡，相当于棒球164分钟消耗的热量...300 | |||||
红枣小蛋糕，补血养颜吃出来的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（90克）、红糖（35克）、鸡蛋（1个）、干大枣（125克）、水（140克）、黄油（30克）、泡打粉（3克）、小苏打（2.5克）
1/7. 红枣去核。
2/7. 放料理机打碎，没有的话用手剁吧，碎碎的。累啊。
3/7. 加水，煮到水开，加入小苏打拌匀。加入黄油，搅拌均匀。再加入红糖，拌匀。
4/7. 低筋面粉和泡打粉混合过筛，加入红枣混合物和鸡蛋液，用橡皮刮刀翻拌均匀，不可画圈。
5/7. 到没有干粉了混合匀了就停止，不要过度搅拌。
6/7. 到入模具七分满，放入预热好180度的烤箱，上下火，中层，18分钟左右。蛋糕用牙签扎入取出无残留物就好啦。
7/7. 枣香浓郁，很喜欢。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、健脾暖胃、益气补血等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与竹笋、松花蛋、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、牡蛎 、基围虾搭配；与茶叶、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣小蛋糕，补血养颜吃出来热量820 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质23.56 克
- 碳水化合物213.22 克
- 钠27563.3 毫克
- 钙241 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾477 毫克