| 炝土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炝土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于槌球90分钟消耗的热量...150 | |||||
炝土豆条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、花椒（适量）、辣椒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/2. 土豆切好 用开水焯一下2分钟 捞出用凉水过下 葱姜蒜辣椒切好备用
2/2. 用花椒烧少许花生油 油热后 炝葱姜蒜料 搅拌好 浇在土豆条上 放少许盐和酱油 即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容养颜、和胃等功效；可与醋、牛腩、肥牛搭配；与石榴、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克