烤羊肉串的热量和减肥功效

1/5. 羊后腿肉洗干净 控干水份，切1.5厘米左右的小块儿，洋葱 大葱 蒜 切末加入羊肉中，加入盐 酱油 香叶 少许蚝油和牛奶 孜然粉 孜然粒 辣椒粉，搅拌按摩均匀，封保鲜膜入冰箱冷藏6小时腌制入味。

2/5. 6小时后 拿出，竹签提前泡水，避免烤制过程中糊掉，烤盘铺上锡纸，刷上一层橄榄油，烤箱预热摄氏220度，烤大概20-30分钟，中途翻面 加少许孜然 辣椒粉 和少许盐。

3/5. 可搭配一些蔬菜一起烤制 如：胡萝卜 洋葱 彩椒等。

4/5. 完全熟透后 可将烤箱调制单独上管加热 使肉表面出现焦香口感，撒上少许白芝麻。