| 清新的快食，黄瓜蘸酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 清新的快食，黄瓜蘸酸奶热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于种草12分钟消耗的热量...150 | |||||
清新的快食，黄瓜蘸酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
光明如实酸奶（一杯7RMB）、黄瓜（若干）、盐（根据个人爱好）
1/3. 黄瓜切成条
2/3. 浇上酸奶或者直接打开蘸
3/3. 可以适当撒点盐在上面，很清新自然，而且健康的零嘴，熬夜看球神马的作为加餐最合适不过了!
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、清热利水等功效；可与土豆、鱿鱼、豆腐搭配；与杨梅、橙子、葵花籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清新的快食，黄瓜蘸酸奶热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克