| 芒果椰香团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 120克 | 芒果椰香团热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于滑旱冰61分钟消耗的热量...420 | |||||
芒果椰香团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、玉米淀粉（20克）、白糖（两勺）、椰子粉（10克）、黄油（20克）、椰蓉（适量）
1/5. 准备好食材。黄油隔水溶化，将玉米淀粉、糯米粉、椰汁粉、糖混合，加入适量开水调匀。调匀后，加入黄油，放锅里蒸15分钟。
2/5. 蒸好的椰香糯米团
3/5. 在蒸的过程中，准备好芒果粒。
4/5. 带上手套，像包汤圆一样。最后在椰蓉里面滚一圈。
5/5. 做好了之后，放到纸盒里。在上面挤了草莓汁，再加了剩余的芒果粒。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补中益气、止汗等功效；可与枣、葡萄、鸭肉搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、宽肠胃、预防便秘等功效；
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营养信息
- 芒果椰香团热量430 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物165 克
- 钠6.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4 毫克
- 钾8 毫克