| 烤箱生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 341克 | 烤箱生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于水中柔软体操48分钟消耗的热量...240 | |||||
烤箱生蚝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生蚝（12只）、蒜蓉（适量）、食用油（适量）
1/4. 生蚝放在烤盘里，铺上锡箔纸。
2/4. 家里口味清淡，生蚝只加油爆香过的蒜蓉，不加其它。
3/4. 蒜蓉入油爆香，用勺子浇在生蚝上。。
4/4. 生蚝入烤箱200°烤10分钟即可。
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有重镇安神、清热、恢复疲劳等功效；可与百合、槐花、猪肉搭配；与吴茱萸、柿子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱生蚝热量191 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克