| 红糖馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 红糖馒头热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于扫地366分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、红糖（100克）、酵母（2克）
1/7. 红糖和酵母放温水溶开
2/7. 倒进面粉里搅拌
3/7. 把面粉揉至表面光滑、盖上湿毛巾醒40分钟左右、面粉发至一倍大
4/7. 发好的面团搓一会 把里面的气泡搓出来、馒头形随意搓圆或者切块
5/7. 上锅蒸15分钟，
6/7. 好了，因为锅小，馒头挤了点，自己吃没事哈
7/7. 馒头很筋道，甜甜的，早餐配个小米粥、绿豆汤什么的，很补呀！大家快动手吧！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖馒头热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克