| 辣椒翻炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 282克 | 辣椒翻炒鸡蛋热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于写字404分钟消耗的热量...108 | |||||
辣椒翻炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辣椒（6个）、鸡蛋（2个）
1/5. 辣椒取缔，去籽
2/5. 随后切丁。
3/5. 辣椒翻炒。
4/5. 蛋液打入炒熟的辣椒，倒入盛油的锅中，加盐，翻炒将近3分钟。
5/5. 成品图。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、促进血液循环、防感冒等功效；可与羊肉、虾、基围虾搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与银鱼、菠菜、基围虾搭配；与牛奶、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒翻炒鸡蛋热量727 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠146 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1223 毫克