| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1083克 | 自制草莓酱热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡，相当于玩电脑719分钟消耗的热量...90 | |||||
自制草莓酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、柠檬（1个）、白糖（200克）、温水（100克）
1/4. 用盐泡泡再洗干净
2/4. 切片，糖用水融开后放入草莓片
3/4. 泡大概半小时，至软即可，放入不锈钢锅中熬到自己喜欢的程度，中途要不停搅拌
4/4. 熬好后放凉后即可食用，想怎么吃就怎么吃
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、治便秘、促进消化等功效；可与玉米、酸奶、橙子搭配；与猪排、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃、增强免疫力等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与橘子、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、调味等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量1078 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠3.5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾493 毫克