| 腊肠鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 487克 | 腊肠鸡蛋面热量/卡路里1852千卡 | |||
 热量1852千卡，相当于开车741分钟消耗的热量...150 | |||||
腊肠鸡蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腊肠（两根）、鸡蛋（两个）、面（一饼）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/1. 面煮熟冷水泡着，炒腊肠，腊肠油炒鸡蛋，最后一锅炒，放酱油，起锅前放盐
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、补中益气、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防癌症等功效；可与银鱼、香椿、北极虾搭配；与桔子、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 腊肠鸡蛋面热量1852 千卡
- 脂肪57.87 克
- 蛋白质34.72 克
- 碳水化合物102.11 克
- 钠1572 毫克
- 钙105 毫克
- 铁7.12 毫克
- 钾248 毫克