| 蒜苗炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 311克 | 蒜苗炒培根热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于高尔夫球117分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜苗炒培根的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（100克）、蒜苗（一把）、盐、酱油、十三香（适量）、大葱（一段）
1/3. 将蒜苗洗净切段，培根切段。
2/3. 锅中倒入油，葱花煸香。
放入少许十三香
3/3. 倒入培根炒至变色，加入蒜苗。
放入适量的酱油，盐。
就可以啦！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防冠心病、防伤口感染等功效；可与莴笋搭配；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防癌症、缓解疲劳等功效；可与基围虾、樱桃、豆豉搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜苗炒培根热量585 千卡
- 脂肪37.97 克
- 蛋白质42.42 克
- 碳水化合物15.55 克
- 钠2082.9 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾868 毫克