| 香酥椰子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 513千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 300克 | 香酥椰子饼热量/卡路里1677千卡 | |||
 热量1677千卡，相当于板球335分钟消耗的热量...300 | |||||
香酥椰子饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、低粉（75克）、椰蓉（75克）、白糖（50克）、蛋液（25克）、泡打粉（1克）、盐（少量）、蛋液（25克）、椰蓉（30克）
1/4. 将黄油和糖混合，搅打松发，分两次加入25克蛋液，每加一次都充分搅拌均匀。
2/4. 低筋面粉和泡打粉过筛，和椰蓉、盐一起加入到黄油中，简单拌和成面团。
3/4. 将面团均分成小球，蘸一层蛋液再蘸一层椰蓉，放在烤盘中压扁。
4/4. 将烤盘放入预热好的175度烤箱的中上层，以上下火烤15分钟左右至表面金黄即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、杀虫消疳、驻颜美容等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与黄豆、牡蛎 、干贝搭配；与糖精、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥椰子饼热量1677 千卡
- 脂肪177.28 克
- 蛋白质29.5 克
- 碳水化合物204.22 克
- 钠210.2 毫克
- 钙123 毫克
- 铁6.36 毫克
- 钾875 毫克