| 酸奶盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 189克 | 酸奶盆栽热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于健美操25分钟消耗的热量...280 | |||||
酸奶盆栽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
全脂牛奶（1L）、活菌酸奶（100毫升）
1/4. 把材料都倒入桶内
2/4. 选择15.酸奶功能，启动后8个小时就可以出锅了（放入冷藏室冰一会会，奶味会更浓噢~）；
3/4. 把奥利奥去除中间的夹心，用袋子装好，碾压,将奥利奥小碎碎倒在酸奶上，插上2片薄荷叶。
4/4. 锵锵锵锵····酸奶盆栽出炉啦，不得不赞下这个创意，看起来很美味不说，吃起来有点点像M爷爷家的麦旋风的感觉呢，不错不错噢~
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有治便秘、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与红糖、枣、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶盆栽热量115 千卡
- 脂肪3.27 克
- 蛋白质3.15 克
- 碳水化合物4.78 克
- 钠43 毫克
- 钙113 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾132 毫克