| 生菜羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 507克 | 生菜羊肉汤热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于蛙泳38分钟消耗的热量...600 | |||||
生菜羊肉汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（适量）、生菜（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、干虾仁（适量）
1/1. 少油炸锅，锅里填水，加盐加味精加干虾仁。煮开之后下菜下羊肉片，羊肉变色就乘出来吃吧，老了就不好吃了，很快很简单。
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生肌健力、补血温经、温中暖下等功效；可与香菜、白果、白萝卜搭配；与豌豆苗、南瓜、奶酪相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、消脂减肥、促进血液循环等功效；可与豆腐、豆腐皮、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、帮助消化、开胃醒脾等功效；可与胡萝卜、羊排、羊骨搭配；与黄瓜、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生菜羊肉汤热量382 千卡
- 脂肪4.29 克
- 蛋白质22.37 克
- 碳水化合物13.27 克
- 钠570.4 毫克
- 钙153 毫克
- 铁6.18 毫克
- 钾1496 毫克