| 多种口味小酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 554克 | 多种口味小酥饼热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡，相当于槌球744分钟消耗的热量...150 | |||||
多种口味小酥饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（六大勺子）、植物油（三勺子）、面粉加一勺子淀粉（四勺子面粉）、白砂糖（三勺子）、盐（适量）、杏仁（适量）、豆沙（适量）
1/6. 制作饼皮。面粉加盐，糖，加水揉成团，醒三十分钟。
2/6. 油面，面粉加油，加糖揉成团，醒三十分钟
3/6. 一勺子糖加面粉，加一点油，做馅。
4/6. 饼皮包裹油面，檊成长饼。叠成三层，再檊成比较薄的饼皮。卷成长条，切成小剂子，檊皮，放馅，成饼。我做了几种馅，糖馅，红豆沙，绿豆沙……
5/6. 烘烤，200度，25分钟。凉透了，就可以品尝啦……
6/6. 怎么样？刷蛋液，放上杏仁烘烤。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 多种口味小酥饼热量1859 千卡
- 脂肪103.4 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠35.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克