| 土豆红萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 436克 | 土豆红萝卜丝饼热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于打沙袋43分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆红萝卜丝饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、红萝卜（一小根）、盐，玉米淀粉，鸡蛋，香葱（适量）
1/5. 土豆红萝卜切成细丝，用冷水泡下倒掉
2/5. 锅内烧水，把土豆红萝卜丝一起倒入锅中，差不多七成熟左右捞出沥干水
3/5. 用碗盛起来，加入盐，玉米淀粉，鸡蛋搅拌成糊状
4/5. 锅内放油，不用放很多，能煎土豆红萝卜丝饼就行，把油烧开，倒入土豆红萝卜丝糊，用锅铲把糊摊开，炸制两面金黄即可
5/5. 把炸好的拿出装盘撒上点切好的葱花即可，给宝宝吃可以弄点他们喜欢吃的番茄酱在上面
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、宽肠通便、和中养胃等功效；可与肥牛、醋、牛腩搭配；与螃蟹、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、下气、散瘀等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆红萝卜丝饼热量256 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠65.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾452 毫克