| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 150克 | 干煸豆角热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于有氧拳击操76分钟消耗的热量...600 | |||||
干煸豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
四季豆（芸豆）（350克）、五花肉（150克）、葱（适量）、郫县豆瓣酱（1大匙）、生抽（1小匙）、姜（适量）
1/6. 五花肉切小丁，葱姜切碎
2/6. 热锅宽油，下切成小段的芸豆煸炒
3/6. 煸炒至芸豆表皮皱缩、变色盛出备用
4/6. 锅留底油烧热，下葱姜爆香，下五花肉滑散，小火炒至肉丁变色，出油脂
5/6. 下1大匙郫县豆瓣酱炒出红油
6/6. 放入煸炒好的芸豆改大火翻炒，加入1小匙生抽翻炒片刻即可出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、润肌肤等功效；可与冬瓜、丝瓜、茄子搭配；与田螺、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干煸豆角热量762 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克