| 三文鱼鲜虾芝士意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 351克 | 三文鱼鲜虾芝士意面热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于砌砖102分钟消耗的热量...420 | |||||
三文鱼鲜虾芝士意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、烟熏三文鱼（适量）、虾仁（适量）、大孔芝士（适量）、新鲜罗勒（适量）、盐（适量）、现磨黑胡椒（适量）、橄榄油（适量）
1/1. 橄榄油热锅，放入洋葱碎煸炒出香味后放入现剥虾仁稍作煸炒再放入事先煮熟的意面。翻炒后放入青椒丁和新鲜罗勒，加黑胡椒和盐调味，最后加入奶酪丝融化后就可以出锅啦
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、预防动脉硬化、降血压等功效；可与紫菜、龙须菜、油菜搭配；与芹菜、橄榄、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三文鱼鲜虾芝士意面热量714 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克