| 手撕鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 448克 | 手撕鸡热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡，相当于擦玻璃342分钟消耗的热量...180 | |||||
手撕鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一只）、香菜（适量）、白芝麻（适量）、辣椒油（适量）、大蒜茉各种配料（适量）
1/2. 先把鸡炖好待凉后就撕之后加入各种配料搅拌均匀即可
2/2. 成品
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、和胃调中、发汗透疹等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊肉搭配；与排骨、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、滋补养生、治疗高血压等功效；可与梨、枸杞子、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防感冒、健胃消食、促进消化等功效；可与鸡蛋、小白菜、虾搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手撕鸡热量1027 千卡
- 脂肪165.29 克
- 蛋白质42.5 克
- 碳水化合物7.71 克
- 钠363 毫克
- 钙105 毫克
- 铁6.48 毫克
- 钾694 毫克