| 汽锅鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柴鸡 | 克 | 1154千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 695克 | 汽锅鸡热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于吹喇叭577分钟消耗的热量...120 | |||||
汽锅鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柴鸡（一只1000左右克）、泡发的香菇（8个）、葱（适量）、红枣（2个）、枸杞（10个）、姜（适量）
1/2. 将鸡洗净切成五厘米左右的块，放入汽锅中。再放入辅料，倒入矿泉水，没过所有食材就可以了。
2/2. 蒸锅多放水，烧开，将汽锅放入，盖好盖子。中火两小时，想喝汤的话中火三小时就好了。
食材功效信息
柴鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、强筋骨、补精填髓等功效；可与冬虫夏草、豇豆、茶树菇搭配；与狗肾、芥末、糯米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 汽锅鸡热量1154 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克