| 排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 虫草花 | 克 | 146千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 1050克 | 排骨汤热量/卡路里2786千卡 | |||
 热量2786千卡，相当于踢踏舞580分钟消耗的热量...288 | |||||
排骨汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（1000克）、虫草花（50克）、枸杞（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/9. 材料图
2/9. 排骨入开水锅中焯水
3/9. 虫草花洗一下提前10分钟泡上，姜切片
4/9. 焯过水的排骨捞出放入电炖锅内胆再用清水洗去浮沫
5/9. 虫草花及泡虫草花的水，姜片放入排骨中加入足量的开水
6/9. 放点料酒
7/9. 把内胆放入电炖锅内调高火炖1.5小时
8/9. 放入枸杞炖30分钟
9/9. 调入少许盐即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、润燥等功效；可与紫菜、冬瓜、白菜搭配；与甘草、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、滋润喉咙、增强体力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨汤热量2786 千卡
- 脂肪25.1 克
- 蛋白质39.2 克
- 碳水化合物63.3 克
- 钠308.5 毫克
- 钙205 毫克
- 铁67.3 毫克
- 钾869 毫克