| 苹果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 841克 | 苹果蛋糕热量/卡路里3187千卡 | |||
 热量3187千卡，相当于吉特巴舞664分钟消耗的热量...288 | |||||
苹果蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（200克）、苹果（1个）、淡奶油（200毫升）、沙糖（50克）、饼干（4个）、黄油（少量）
1/4. 准备所有材质，先将黄油溶化，饼干打碎，容在一起，做蛋糕个底，放冰箱30分钟待用。
2/4. 将奶油奶酪加30g糖打滑它，将淡奶油打得怅大一倍，加20g糖，两个倒在一起。
3/4. 苹果切碎打成汁，加回奶酪里。倒进蛋糕模里，放冰箱4个小时
4/4. 成品，开吃了
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、宁神、减肥等功效；可与鱼肉、大麦、咸菜搭配；与紫甘蓝、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、增强体抗力等功效；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 苹果蛋糕热量3187 千卡
- 脂肪236.5 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物89.6 克
- 钠1019 毫克
- 钙197 毫克
- 铁5.43 毫克
- 钾581 毫克