| 豆花米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 豆花 | 克 | 375千卡 | 74千卡 | 3.4克 | 2.09克 |
| 甜酱油 | 克 | 5千卡 | 92千卡 | 8克 | 0.1克 |
| 总量 | 933克 | 豆花米线热量/卡路里1699千卡 | |||
 热量1699千卡，相当于擦洗地板447分钟消耗的热量...228 | |||||
豆花米线的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米线（一碗）、花生碎（适量）、甜酱油（适量）、辣椒酱（适量）、豆花（适量）、韭菜（适量）、腌菜（适量）、生抽（适量）、油辣椒（适量）
1/8. 米线煮熟装碗。
2/8. 放上花生碎和辣椒酱。
3/8. 放上韭菜。
4/8. 倒上甜酱油和生抽。
5/8. 放上腌菜。
6/8. 放上豆花。
7/8. 放上油辣椒。
8/8. 拌匀就可以吃。
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、补血、益气等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有防癌、防冠心病、滋润皮肤等功效；可与红酒、鲤鱼、南瓜子搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
甜酱油的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、胃肠胀气、帮助消化等功效；可与基围虾、北极虾、羊排搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
豆花的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 豆花米线热量1699 千卡
- 脂肪31.13 克
- 蛋白质31.43 克
- 碳水化合物102.08 克
- 钠6336 毫克
- 钙18 毫克
- 铁7.74 毫克
- 钾480 毫克