| 手软炼乳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 手软炼乳热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡，相当于写字159分钟消耗的热量...108 | |||||
手软炼乳的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、白砂糖（60克）
1/3. 牛奶加糖 放进锅熬
2/3. 现在 手软的时刻到了 用力搅拌 直至黏稠
3/3. 成品 哇哈哈哈
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、防治近视等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与鸡蛋、菠菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、除口臭等功效；
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营养信息
- 手软炼乳热量287 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克