| 炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 603克 | 炒河粉热量/卡路里1800千卡 | |||
 热量1800千卡，相当于拖地板514分钟消耗的热量...210 | |||||
炒河粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河粉（两人份）、猪肉（应该有三两）、盐（适量）、辣椒（四个）、蚝油（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 猪肉用酱油和花生油拌匀备用。
2/5. 所有辅料切好备用。（辅料栏目忘了胡罗卜）。
3/5. 猪肉炒熟下胡罗卜辣椒、盐生抽，
4/5. 下河粉翻炒然后加上蚝油、鸡精、胡辣粉，最后撒上葱花即可！
5/5. 开动:-)。
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、益气、补血等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、润肌肤等功效；可与苋菜、木瓜、韭菜搭配；与雪花梨、牛排、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒河粉热量1800 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物50.4 克
- 钠65.7 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾245 毫克